Nützliche Informationen
Hier habe ich ein paar nützliche Sachen für Sie zusammengestellt.
Apps
Gerne werte ich Ihre Gesundheitsdaten (Blutdruck, peak flow, usw.), welche Sie in folgenden Apps zusammengetragen haben aus. Hierzu nutzen Sie einfach die integrierte Datenübermittlung.
Bitte beachten Sie hierbei, dass die Bearbeitung und Auswertung, falls Sie es mir elektronisch zukommen lassen, einen Tag beansprucht.
- MyTherapy
- TK Diabetes
- Blutdruckdaten
- SaniQ Asthma
Reisbrei
100 g Rundkornreis (Milchreis) auf
1 l Wasser kurz aufkochen und dann 3-4 Stunden auf kleiner Flamme köcheln lassen bis das Wasser weg ist.
Rückenübungen
Die besten Übungen für einen gesunden fitten Rücken finden Sie hier:
Spiraldynamik
Hilfe bei schlechter Körperhaltung und allerlei anderen körperlichen Beschwerden. Näheres entnehmen sie dem Button Training.